Većini ljudi je poznat osjećaj "lošeg dana" na poslu, no ako to nije povremen, već svakodnevni osjećaj - tada je napuštanje tog radnog mjesta nešto što bi svakako trebalo napraviti za vlastito zdravlje. 

- Osjećaj depresije povezan s poslom se kroz vrijeme integrira i u druga područja života. Nakon što se jednom uvučete u tu zamku, teško je izaći, a trpe ljubavni i obiteljski odnosi te ponajviše zdravlje - kaže poslovna psihologinja Amy Morin.

Ističe kako velik broj ljudi niti ne zna koliko ih njihov posao čini nesretnima, a da to uvide kao i moguće posljedice, puno prije bi se potrudili promijeniti ga. Većina ljudi su tako robovi rutine ustrašeni mijenjati posao zbog financijskih obaveza i nepredvidivosti.

Ovo su znakovi da vas vaš posao čini duboko nesretnima te je vrijeme da promislite o svojoj budućnosti:

1. Ne možete prestati razmišljati o poslu (iako bi vikendi i slobodno vrijeme trebali biti doba opuštanja, ako stalno u glavi ponavljate ono što se dogodilo ili trebate napraviti na poslu, nikako se ne opuštate. To je povezano s depresijom, tjeskobom, ali i napadajima panike).
2. Žalite se na posao - stalno (ne ograničavate se samo na žaljenje kolegama i partneru, već o svome užasnom poslu pričate svima s kojima se susrećete, tako da već svi znaju. To je pokazatelj da ste na rubu pucanja).
3. Druženje s kolegama je zamor i napor, a ne zabava (bilo da je riječ o kavi koju ste organizirali s dragim ljudima, sve se svede na to kako se žalite na posao što vas opet vraća u začarani krug frustracije).
4. Pretjerano negativno razmišljate o poslu (što god je vezano za vaš posao u vašim je očima negativno, primjerice da vam tvrtka daje besplatni obrok, vi bi to protumačili negativno).
5. Osjećate negativne posljedice na zdravlje (u posljednje vrijeme imunitet vam je loš, imate kronične migrene, javio se poremećaj štitnjače, problemi s probavom ili ste samo bezvoljni i depresivni).
6. Ne želite ustati iz kreveta - svakog jutra (ideja odlaska na posao rađa vam takvu averziju da najradije uopće ne biste ustali).
7. Nervozni ste (bilo kod kuće ili na poslu, sve češće pucate, vičući izbacujete frustracije na ljude kraj sebe, izgubili ste smisao za humor, pretjerano ste osjetljivi).
8. Javljate na posao da ste bolesni, samo kako biste ostali kod kuće (a ne zato jer želite nešto obaviti, otputovati ili sl.).
9. Više vas nije briga kako drugi gledaju vaš rad (dok ste nekoć marili da budete produktivni i OK obavljate posao, sada vas je baš briga).
10. Već u nedjelju postajete depresivni (od ranog nedjeljnog jutra samo razmišljate o tome kako morate sutra ići raditi i to vam kvari uživanje u danu).