Većini ljudi je poznat osjećaj "lošeg dana" na poslu, no ako to nije povremen, već svakodnevni osjećaj - tada je napuštanje tog radnog mjesta nešto što bi svakako trebalo napraviti za vlastito zdravlje.
- Osjećaj depresije povezan s poslom se kroz vrijeme integrira i u druga područja života. Nakon što se jednom uvučete u tu zamku, teško je izaći, a trpe ljubavni i obiteljski odnosi te ponajviše zdravlje - kaže poslovna psihologinja Amy Morin.
Ističe kako velik broj ljudi niti ne zna koliko ih njihov posao čini nesretnima, a da to uvide kao i moguće posljedice, puno prije bi se potrudili promijeniti ga. Većina ljudi su tako robovi rutine ustrašeni mijenjati posao zbog financijskih obaveza i nepredvidivosti.
Ovo su znakovi da vas vaš posao čini duboko nesretnima te je vrijeme da promislite o svojoj budućnosti:
- Ne možete prestati razmišljati o poslu (iako bi vikendi i slobodno vrijeme trebali biti doba opuštanja, ako stalno u glavi ponavljate ono što se dogodilo ili trebate napraviti na poslu, nikako se ne opuštate. To je povezano s depresijom, tjeskobom, ali i napadajima panike).
- Žalite se na posao - stalno (ne ograničavate se samo na žaljenje kolegama i partneru, već o svome užasnom poslu pričate svima s kojima se susrećete, tako da već svi znaju. To je pokazatelj da ste na rubu pucanja).
- Druženje s kolegama je zamor i napor, a ne zabava (bilo da je riječ o kavi koju ste organizirali s dragim ljudima, sve se svede na to kako se žalite na posao što vas opet vraća u začarani krug frustracije).
- Pretjerano negativno razmišljate o poslu (što god je vezano za vaš posao u vašim je očima negativno, primjerice da vam tvrtka daje besplatni obrok, vi bi to protumačili negativno).
- Osjećate negativne posljedice na zdravlje (u posljednje vrijeme imunitet vam je loš, imate kronične migrene, javio se poremećaj štitnjače, problemi s probavom ili ste samo bezvoljni i depresivni).
- Ne želite ustati iz kreveta - svakog jutra (ideja odlaska na posao rađa vam takvu averziju da najradije uopće ne biste ustali).
- Nervozni ste (bilo kod kuće ili na poslu, sve češće pucate, vičući izbacujete frustracije na ljude kraj sebe, izgubili ste smisao za humor, pretjerano ste osjetljivi).
- Javljate na posao da ste bolesni, samo kako biste ostali kod kuće (a ne zato jer želite nešto obaviti, otputovati ili sl.).
- Više vas nije briga kako drugi gledaju vaš rad (dok ste nekoć marili da budete produktivni i OK obavljate posao, sada vas je baš briga).
- Već u nedjelju postajete depresivni (od ranog nedjeljnog jutra samo razmišljate o tome kako morate sutra ići raditi i to vam kvari uživanje u danu).
