U prehranu dojenčadi orašasti plodovi mogu se uvesti oko 11. mjeseca života i to kao mljeveni dodatak
U orašastim plodovima se krije prava riznica prvorazrednih hranjivih tvari u prirodnom kompleksu, pa tako primjerice lješnjaci sadrže obilje E vitamina, B-kompleksa, osobito vitamin B6, i folnu kiselinu.
Također su jako vrijedan izvor minerala.
Sadrže i određenu količinu omega-3 masnih kiselina, dragocjene masnoće koje imaju izuzetno povoljno djelovanje na zdravlje.
Orašasti plodovi su također sjajna zamjena za grickalice te zdrav izbor za međuobrok u kombinaciji s voćkom ili jogurtom.
Naviknite svoju djecu da radije grickaju bademe ili orahe nego smoki i čips.
Više pročitaj OVDJE.
