Koji je vaš oblik tijela? Stručnjaci tvrde kako se svi mogu pronaći u jednoj od 3 osnovne skupine, koje su zbog lakše prepoznatljivosti nazvali jabuka, kruška i pješčani sat.
Iako većina ljudi promatra svoje tijelo vodeći se estetikom, pa prema obliku prilagođavaju i odabir odjeće koja im najbolje pristaje, oblik tijela zapravo govori mnogo više od toga kako izgledate u omiljenom paru traperica.
Oblik jabuke
Kod ovog oblika tijela očigledni se višak i masnoće najčešće talože u predjelu struka. Zbog toga je struk obično jednake širine, ako ne i širi, od bokova, dok noge ostaju ravne građe i mršavije od ostatka tijela.
Kod ovog tipa građe dolazi do nakupljanja opasne, tzv. visceralne masnoće koja se nalazi duboko u trbušnoj šupljini ispod mišića te oblaže organe kao što su jetra, bubrezi, srce i gušterača. Dokazano je kako ljudi s tijelom u obliku jabuke imaju znatno veći rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka, dijabetesa tipa 2 te određenih vrsta raka, poput tumora crijeva i želuca.
Dobra stvar je kako ljudi ovakve građe zapravo najlakše gube višak - metabolizam im je obično brz te uz promjenu prehrane i tjelovježbu brzo mogu primijetiti promjene
Oblik kruške
Češći kod žena nego kod muškaraca, lako se prepoznaje po užem struku, a jačoj stražnjici i bokovima, dok su ramena i gornji dio tijela mršaviji. Pozitivno kod ljudi s ovom građom je upravo to da im se masnoće ne gomilaju na trbuhu, zbog čega imaju manji rizik od srčanih bolesti.
Negativna strana je ipak ta što, za razliku od "jabuka", ljudi kruškolike građe teže sagorijevaju višak i prvo će krenuti mršavjeti u gornjem dijelu tijela, a tek potom u donjem. Presudno za gubitak kilograma kod njih je vježbanje, a manje prehrana zbog onog što nutricionisti nazivaju "pasivnim", tj tvrdokornim masnoćama.
Što se tiče zdravstvenih rizika, ovaj tip ljudi češće boluje od proširenih vena, degenerativnih promjena na koljenima kao i bolesti zglobova, piše Business Insider.
Oblik pješčanog sata
Ili kod muškarca oblik trokuta, ovaj tip tjelesne građe najčešće se smatra i najprivlačnijim. Kad su fit, obično su proporcionalno građeni, što kod žena grudi koje su jednake širine kao kukovi, uzak i kratki dio struka, prosječne ili dulje noge, jača bedra i prosječna do šira ramena.
Oni na težini gube i dobivaju ravnomjerno - otprilike jednako u svim dijelovima tijela. Iako nutricionisti smatraju kako su ljudi s ovim oblikom tijela obično s dobrim zdravstvenim predispozicijama, osobito što se tiče plodnosti, ako se udebljaju povećavaju se i njihovi zdravstveni rizici. Studije pokazuju da su skloniji autoimunim i endokrinološkim bolestima, poput reumatoidnog artritisa, bolesti štitnjače, dijabetesa...
