U posljednjih nekoliko godina znanstvenici sve više rade na otkrivanju vječne tajne - što nas čini sretnima. Provedene su mnoge studije i analize kako bi došli do odgovora. Ovo su zaključci do kojih su došli.
1. Veze su ključne. Velika studija proučavala je muškarce tijekom više od 70 godina te je zaključila da su muškarci najsretniji i najzdraviji kada su u jakoj vezi s partnerom koji ih cijeni i poštuje.
2. Vrijeme je važnije od novca. Većina studija pokazuje da sretniji ljudi žele imati više vremena nego više novca.
3. Novac je važan. Samo novac vas neće učiniti sretnima, no važno je imati dovoljno da pokrijete osnovne životne potrebe poput računa i namirnica.
4. Zaustavite se i uživajte. Ljudi koji uspore sa svim aktivnostima kako bi se fokusirali na ono što je dobro u njihovim životima su i zadovoljniji.
5. Budite dobri. Povezite prijatelja do zračne luke ili provedite dio jutra volontirajući. Neka istraživanja pokazala su da su ljudi koji čine dobra djela i sretniji.
6. Redovito se znojite. Vježba potiče borbu protiv mentalnih bolesti, a studije su pokazale i da je sreća povezana s fizičkom aktivnosti. Povećana razina aktivnosti također je povezana s višom razinom sreće.
7. Kupite zabavu. Ljudi su sretniji ako troše novac na iskustva umjesto na stvari. No, istraživači su otkrili i da kupnja stvari koje vam omogućuju razna iskustva (poput reketa, knjige) također mogu povećati sreću.
8. Naučite živjeti u trenutku. Nekoliko studija dokazalo je da ljudi koji prakticiraju usredotočenu meditaciju jednostavno žive bolje.
9. Provedite vrijeme s prijateljima, osobito onima koji su vam bliski i sretni. Odnosi s prijateljima mogu vas učiniti sretnijima, a bliska prijateljstva - osobito sa sretnim ljudima - mogu imati značajan učinak i na vas.
