Life
1276 prikaza

Izgubite 10 kilograma za mjesec dana, ljeto dolazi

Smoothie i vježbanje
Thinkstock
Za mjesec dana moguće je izgubiti i do 10 kilograma ukoliko se držite pravila i naravno, redovno vježbate. Otkrivamo vam mane i prednosti tri trenutno najpopularnije svjetske dijete

Alkalna dijeta 

Kako funkcionira? 

Ova dijeta vrlo je popularna među poznatima. Zasniva se uglavnom na voću i povrću, a kisele namirnice, poput mesa, ribe, jaja, bijelog šećera i bijelog brašna nisu dobrodošle. 

Razultat: Alkalnom dijetom možete izgubiti do pet kilograma u šest tjedana. 

Nedostaci dijete: Ukoliko se strogo pridržavate ove dijete, vaš organizam će vjerojatno biti zdraviji, ali moguće je da ćete osjećati umor i slabost jer je tijelu ipak potrebna određena količina kiselosti. 

Revolucionarna dijeta 

Kako funkcionira? 

Ovaj program osmislio je američki liječnik Ian K. Smith, a dijeta funkcionira na sljedeći način: svaki dan trebate pojesti šest do sedam malih obroka ravnomjerno raspoređenih tijekom dana. Svaki tjedan odredite namirnicu koja će tog tjedna dominirati. Na primjer, prvi tjedan, u tih sedam obroka, bar četiri obroka se moraju sastojati od riže. Jedino što je strogo zabranjeno su slatkiši i obavezno je baviti se sportom pet dana u tjednu. 

Rezultat: Na ovaj način možete izgubiti čak dvadeset kilograma za šest tjedana. 

Nedostaci dijete: Mnogi ne mogu da izdržati ovakav režim prehrane. Svaki obrok morate pažljivo odrediti i rasporediti, stoga osobe koje puno vremena provode na poslu teško će moći provoditi ovakvu dijetu. 

Osmosatna dijeta 

Kako funkcionira? 

Zamišljena je tako da osam sati možete jesti sve što poželite, ali preostalih 16 sati ne smijete konzumirati ništa osim vode. Dijeta se drži tri dana u tjednu, a kada taj osmosatni period počinje, odnosno kada se završava, ovisi o vama, iako je najbolje da taj period traje od 9 ujutro do 17 sati. Iako smijete sve jesti, to ne znači da trebate pretjerivati s junk hranom. 

Rezultat: Za šest tjedana možete izgubiti deset kilograma. 

Nedostaci dijete: Morate paziti na vrijeme. 

(Ljepota i zdravlje)

  • Goran900 15:05 24.Svibanj 2016.

    Pozdrav svima koji ovo čitaju ! Nakon uvijeravanja da je to revolucionarni proizvod,odlučim se kupiti jer imam problem s kilogramima .Dani prolaze,vaganje svaki dan i tako 30 dana,kad težina ostaje ista.ZATO VAS SVE UPOZORAVAM da ne budete naivni i glupi ... prikaži još!i kao ja i izgubite novac na ovu OBMANU.