Astronauti Suni Williams te Butch Wilmore vratili su se kući iz svemira nakon 286 dana vidno iscrpljeni i trebat će im mjeseci da se oporave. Morat će proći 45-dnevni program rehabilitacije koji od njih zahtijeva da vježbaju dva sata dnevno, sedam dana u tjednu.
Čak će i hodanje zahtijevati praksu dok se ponovno prilagode gravitaciji. Astronauti brzo gube mišićnu masu jer ne koriste noge, kukove i kralježnicu za podršku svojoj težini. U međuvremenu, noge i stopala gube masu i izgledaju tanje jer gube tekućinu - fenomen poznat kao 'pileće nogice'.
"Mislim da ljudi ne shvaćaju da vam je potrebna gravitacija za vježbanje mišića, a ako nemate gravitaciju, vaši mišići nemaju protiv čega imati otpor", rekao je dr. Vinay Gupta, pulmolog i veteran zračnih snaga, za DailyMail.com.
Njihove kosti postaju krhke i gube 1 posto svoje koštane mase mjesečno – što je jednako cijeloj godini starenja na Zemlji. Kosti također trpe udarac jer astronauti ne dobivaju vitamin D od sunčeve svjetlosti. Dok ISS leti iznad ozonskog omotača Zemlje, zaštićen je od svih vrsta ultraljubičastog svjetla.Iako astronauti uzimaju dodatke vitamina D, njihovim bestežinskim tijelima održavanje kostiju nije prioritet.
Sunita Williams,
— VIJENDRA (@mirzabikaneri) March 19, 2025
Congratulations on your incredible journey and triumphant return! You've made history once again, and we’re so proud of all you’ve accomplished.
Welcome back to Earth—
your legacy shines brighter than ever!
admiration and best wishes, pic.twitter.com/fm6OSMYB4M
NASA savjetuje svojim astronautima da vježbaju 2,5 sata svaki dan kako bi spriječili ovu atrofiju kostiju i mišića, koja je slična učincima ležanja u krevetu. Ipak, istraživanja su pokazala da astronaut od 30 do 50 godina koji provede šest mjeseci u svemiru izgubi otprilike polovicu svoje snage.
Boravak u svemiru također čini srce slabijim jer ne mora pumpati krv protiv gravitacije, pa ne radi tako naporno. Srčane aritmije stoga su vrlo česte među astronautima. U svemiru se volumen krvi smanjuje, a mijenja se i način na koji krv teče – usporava se na nekim područjima, što može dovesti do stvaranja ugrušaka. Neki astronauti imaju stanje poznato kao venska tromboza svemirskih letova.
Astronauti obično jedu manje u svemiru zbog mučnine ili nedostatka apetita. 'Svemirska hrana' - pakirane juhe i složenci koji se mogu rehidrirati - nije toliko privlačna. Većina astronauta izgubi oko 5 posto svoje tjelesne masti kada se ponovno dotakne Zemlje. Iako bi gubitak nekoliko kilograma mogao zvučati idealno, to može biti stvarna briga za astronaute u super formi koji nemaju višak kilograma.
Astronauti nose čepiće za uši kako bi se borili protiv buke pumpi i ventilatora koji stalno kontroliraju vlažnost, toplinu i razine ugljičnog dioksida na ISS-u. Astronauti također nose maske za lice kako bi se borili protiv jakog svjetla koje proizvodi 16 izlazaka sunca dnevno pa nije iznenađujuće da mnogi astronauti pate od nedostatka sna.
Možda je najopasniji učinak produženog boravka u svemiru izlaganje zračenju, koje može povećati rizik od razvoja stanja poput nekoliko vrsta raka i Alzheimerove bolesti. Zemljina atmosfera i magnetsko polje štite nas od visokih razina zračenja - ali u svemiru astronauti nemaju tu zaštitu. Astronaut u misiji koja traje šest mjeseci ili duže primit će više od deset puta više zračenja nego što se prirodno javlja na Zemlji.
Razina promjene kod njih je kao da su pušili kutiju cigareta dnevno
Studije o astronautima koji su se vraćali na Zemlju pokazale su da su njihovi sustavi za popravak DNK radili prekovremeno.
'Razina promjene koju vidimo ista je koju biste vidjeli kod nekoga tko puši kutiju cigareta dnevno', objašnjava Scott M. Smith, nutricionist u Nasinom Svemirskom centru Lyndon B. Johnson u Houstonu. Jedan tim istraživača otkrio je da epiderma astronauta postaje gotovo 20 posto tanja u svemiru, možda zbog niske gravitacije, što može naštetiti sposobnosti kože da raste i sama se obnavlja. Budući da je tako tanka, koža je sklonija posjekotinama kojima treba dulje da zacijele.
Osipi na koži također se često prijavljuju tijekom šestomjesečnih misija na ISS-u, vjerojatno zbog iritansa ili alergena u svemirskoj postaji, ili zbog slabljenja učinka niske gravitacije na imunološki sustav.
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Express.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Express.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Ostaris u svemiru brzo