Cristiano Ronaldo najbolji je nogometaš svijeta, a za vrhunsku formu služi se metodom na koju strogo pazi
Večer uoči svog najvećeg sportskog trijumfa, proslavljeni igrač kriket kluba Yorkshire, Geof Boycott, nikako nije mogao zaspati, piše Independent. Gledao je TV, a kad se već odvukao u krevet, činilo mu se da mu je soba nepodnošljivo vruća. Sat prije nego što će svanuti, zvao je recepciju kako bi pitao je li sve u redu s klimatizacijom. Cijelu noć nije oka sklopio i kad je napokon tijekom dana stigao na stadion Headingley, osjećao se jezivo.
Ovaj je članak dio naše pretplatničke ponude.
Cjelokupni sadržaj dostupan je isključivo pretplatnicima.
S pretplatom dobivate neograničen pristup svim našim arhiviranim člancima,
ekskluzivnim intervjuima i stručnim analizama.
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Express.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Express.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Jedina posljedica za koju sam tek kasnije upoznao je bila mentalna, a saznao sam nakon vraćanja tom ritmu života nakon nekoliko godina normalnog spavanja od 4-5 sati dnevno. Najveći trik je vezan za disanje i održavanje dobrog disanja tokom spavanja. ... prikaži još! Posljedica nespavanja mi je bila ogromno razočarenje okolinom nakon što bih se vratio na normalan ritam spavanja. Kako je motivacija neophodna za nespavanje tako je nestankom motivacije uslijedilo razočaranje kao kemijska reakcija.
Sam sam uspio zivjeti 4 godine sa izmedju 0,5-1,5 sati spavanja sa povremenim (svaka četiri mjeseca) jednokratnim dužim spavanjem i do 20 sati. To mi je uspjelo zahvaljujući motivaciji da iskoristim budno vrijeme i vjerovanju da je puno toga moguće ... prikaži još! ljudima napravit. Uz pomoć vježbe disanja i meditacije uspio sam za 5 mjeseci naučit kako nadomjestit tijelu ono što san donosi a to je čišćenje mišića od kiselina i analiza dana koju mozak radi u snu. 4 godine sa vrlo malo sna bez posljedica.