Dok su neke namirnice poželjne prije spavanja, druge će opteretiti probavu i faze sna
Nesanica povremeno pogađa svakog trećeg čovjeka, a većina odraslih i zaposlenih ljudi ima problema u ostvarivanju cilja "osam sati sna". I dok je to ponekad rezultat stresnog života, brojnih obaveza i nedostatka fizičke aktivnosti koja na zdrav način "umara", hrana koju jedemo također ima velik utjecaj na kvalitetu sna.
Ovaj je članak dio naše pretplatničke ponude.
Cjelokupni sadržaj dostupan je isključivo pretplatnicima.
S pretplatom dobivate neograničen pristup svim našim arhiviranim člancima,
ekskluzivnim intervjuima i stručnim analizama.
