Ako nikad u životu niste doživjeli panični napadaj, smatrajte se sretnicima. Vjerujte, riječ je o groznom iskustvu, a sve više ljudi to može osobno potvrditi, budući da su u porastu poremećaji anksioznosti, kod kojih su panični napadaji učestali simptom.
Najgori dio panične epizode jest psihički aspekt, jer misli koje osobi prolaze kroz glavu u tim trenucima dovoljne su da vas ostave bez daha.
Huffington Post je zamolio ljude na Facebooku da podijele misli koje im u tim trenucima prolaze kroz glavu, te su sastavili popis najčešćih:
1. "Ne osjećam se dobro."
Prije nego počne napad, osobama se često počnu znojiti dlanovi i osjećaju kao da bi mogli pasti u nesvjest, pa se zabrinu da nešto ozbiljno nije u redu s njima.
2. "O, ne, ne opet!"
U ovakvim trenucima osoba može misliti da nikad više neće živjeti bez napadaja panike, što je strašan osjećaj.
3. "Koliko će mi biti neugodno ovaj put jer se ne mogu riješiti tog neosnovanog straha?"
4. "Imam li srčani udar?"
5. "Što li sad ljudi misle o meni?"
6. "Umrijet ću."
7. "Moji bližnji će se opet razočarati u meni."
8. "Zašto ne mogu biti normalna i hrabra kao svi drugi ljudi?"
9. "Neka već više prestane!"
10. "Moram disati, moram disati..."
