Kronobiologija koja analizira naš unutarnji sat pruža uvid u to koji ste tip spavača, a to diktira i razinu energije te kad vas umor hvata
Po pitanju zdravlja i produktivnosti 3 su najvažnije stavke - prehrana, vježbanje i san. No, nije važno samo pogoditi pravu količinu navedenog, već je nekad bitnije i svaku od stavki tempirati. Time se bavi kronobiologija, koja analizira unutarnji ljudski sat i ritam tijela čovjeka, a specijalist za spavanje dr. Michael Breus ističe kako se sve ljude može podijeliti u četiri skupine s obzirom na to koji su tip spavača.
Ovaj je članak dio naše pretplatničke ponude.
Cjelokupni sadržaj dostupan je isključivo pretplatnicima.
S pretplatom dobivate neograničen pristup svim našim arhiviranim člancima,
ekskluzivnim intervjuima i stručnim analizama.
